الأكثر مشاهدة

هل يحتاج الأطفال اتباع حمية لفقدان وزنهم؟

من الطبيعي أن نجد السيدات والرجال البالغين يهتمون بفقدان وزنهم باتباع أنظمة حمية مختلفة وممارسة الرياضة باستمرار، لكن حينما يهتم الأطفال بفقدان وزنهم يبدأ هنا التساؤل عما إذا كان هذا طبيعيا وضروريا أو لا.

الحقيقة أن الحمية بالنسبة للأطفال ليست ضرورية، فالأطفال يحتاجون للاحتفاظ بالدهون والسكريات التي تدخل إلى جسمهم من أجل أن تمدهم بالطاقة لتنمو أجسامهم بشكل طبيعي وصحيح.

وحتى لو كان الأطفال يعانون من وزن زائد فيمكن من خلال ممارسة بعض الأنشطة مع الحرص على تناول جميع أنواع الطعام، أو زيارة أخصائي تغذية يمكن أن يضع نظاما غذائيا لتخفيف السعرات الحرارية دون الحرمان من تناول مختلف الأطعمة المهمة للجسم مثل الفواكه والخضراوات والحليب ومنتجات الألبان واللحوم والمكسرات وغيرها من الأطعمة الغنية بالبروتين والحبوب.

وهناك أنظمة من الحميات الغذائية توصف بأنها خطيرة، وهي تلك التي تعتمد على تناول أدوية من أجل الحصول على انخفاض سريع في الوزن، أو حتى تناول وجبة وحدة في اليوم مثل شوربة الملفوف، كل تلك الأمور تعد أنظمة وطرقا للحمية خطرة على الطفل.

لكن في حالة ما إذا وجد الطفل نفسه قلقا بشأن وزنه لا بد أن يشرك أحد والديه في هذا الشعور أو أحدا بالغا يثق به، لأن هذا الشعور ليس طبيعيا، حيث من الطبيعي بالنسبة للأطفال الصغار ومن هم في سن المراهقة ألا يهتموا بشكل أجسامهم، خاصة وأنها تتغير في تلك المرحلة وتميل عادة للزيادة في الوزن.